「혼잣말하면 이상한 사람」이라는 말과 달리, 캐나다 대학생 97명을 과제 중에 녹화한 연구에서는 97명 모두 소리 내 혼잣말을 했고, 끝나고 열에 넷 넘게는 아무 말도 안 했다고 답했습니다. 좋은 말을 되뇌는 확언은 2009년 실험에서 자존감 낮은 쪽의 기분을 오히려 낮췄지만 2020년 200명 넘는 재현에선 차이가 없었고, 내 일은 자기 이름을 넣어 남 이야기하듯 생각할 때 친구 일만큼 지혜롭게 보였습니다. 대신 익숙한 물건은 이름을 소리 내 찾기, 다짐 대신 할 일을 짚어 말하기, 떨릴 땐 내 이름을 불러 말 걸기를 정리했습니다.
1999년 혼잣말 박사 논문, 2009년 긍정 확언 실험과 2020년 재현, 2014년 지혜 추론 실험, 2012년 이름 소리 내 찾기 실험, 2011년 운동 혼잣말 메타분석과 2024년 재분석, 2014년 발표 실험, 2025년 2주 일상 기록 연구, 2024년 일본 재현을 원문으로 확인했습니다. 다만 연구 대부분은 북미 대학생이었고 효과도 대부분 크지 않았으며, 혼잣말을 한국어로 시험한 연구는 이번에 찾지 못했습니다.
